居住房间的湿度对于人体健康和生活质量有着重要影响。过高的湿度可能导致霉菌生长，影响居住环境；而过低的湿度则可能引起皮肤干燥、呼吸道不适等问题。那么，居住房间的湿度多少合适呢？以下是一些科学依据和推荐值。

居住房间湿度多少合适？

1. 合适的湿度范围

　　世界卫生组织（WHO）推荐的室内湿度范围为30%至60%。这个范围可以避免湿度过高或过低带来的不适。在我国，国家标准《居住建筑室内环境设计规范》也规定了室内相对湿度应控制在30%至75%之间。

2. 湿度对人体的作用

　　（1）湿度过高：当室内湿度超过60%时，霉菌、细菌等病原体容易滋生，对人体健康造成危害。此外，潮湿的空气还会导致家具、电器受潮，影响使用寿命。

　　（2）湿度过低：当室内湿度低于30%时，空气干燥，容易导致皮肤干燥、呼吸道不适、头痛、眼睛干涩等问题。长期处于低湿度环境中，还可能引发心血管疾病。

3. 保持室内湿度的方法

　　（1）使用加湿器：在干燥季节或室内湿度过低时，可以使用加湿器来增加室内湿度。选择加湿器时，应注意其加湿能力、出水量、噪音等因素。

　　（2）保持室内通风：定期开窗通风，有助于保持室内空气流通，降低湿度。但需注意，在潮湿季节或雨季，应避免长时间开窗，以免室内湿度升高。

　　（3）控制室内温度：室内温度过高会导致水分蒸发加快，从而降低室内湿度。因此，合理控制室内温度，有助于保持适宜的湿度。

　　（4）使用除湿器：当室内湿度过高时，可以使用除湿器来降低湿度。除湿器可以有效去除室内多余的水分，保持室内干燥。

4. 注意事项

　　（1）避免使用潮湿的物品：在潮湿季节，应避免将潮湿的衣物、被褥等物品堆放在室内，以防霉菌滋生。

　　（2）保持室内清洁：定期清理室内物品，保持室内清洁，有助于预防霉菌生长。

　　（3）合理摆放家具：家具摆放应保持一定的距离，以便于通风和散热，降低室内湿度。

　　总之，居住房间的湿度保持在30%至60%之间是比较适宜的。通过合理使用加湿器、通风、控制温度等方法，可以有效地调节室内湿度，创造一个舒适、健康的居住环境。